Ziua Femeii | Curățenie | Piele | Tinerețe
💭 Salutare, omule! Săptămâna #061
Salutaaare, omule, și La mulți ani, doamnelor! 🌷
Bine ai venit în cea mai frumoasă zi din an: Ziua Mamei!
Astăzi vreau să-ți vorbesc despre ceva ce deseori rămâne ascuns în spatele zâmbetelor sau fotografiilor perfecte: grija adevărată - cu bune și cu rele. În spatele fiecărei mame fericite se află nopți nedormite, momente în care curg lacrimi de epuizare și îndoială, când grija constantă și responsabilitatea uriașă devin aproape imposibil de suportat. Dar mamele merg întotdeauna înainte, indiferent cât de greu le-ar fi. Noi credem că o mamă poartă copilul în pântec doar 9 luni, dar ele îl poartă, de fapt, în sufletul lor, întreaga viață.
În spatele fiecărui „totul e bine” pe care îl auzi de la o mamă, se află adesea o poveste despre teamă, nesiguranță și o dorință reală ca cineva să observe cât de greu îi este, de fapt. De aceea, astăzi e momentul perfect să privești cu adevărat mamele din viața ta și să le spui “Te iubesc” sau “Mulțumesc” sau “Ești minunată”.
Amintește-le că e perfect normal să-și ia o pauză atunci când au nevoie, să aibă grijă de sănătatea lor, să iasă cu prietenele sau să-și ofere momente doar pentru ele, și ajută-le să facă asta constant.
Și pentru că sănătatea, armonia și bunăstarea femeilor din viața noastră sunt atât de importante, mâine celebrăm femeile la evenimentul nostru special: Bun Bine | Armonie și Sănătate feminină. Pregătim conversații valoroase și discuții cu sens despre echilibrul fizic și emoțional al femeilor. Abia aștept să revin cu povești și lecții frumoase pe care să le împărtășim împreună!
La mulți ani tuturor mamelor și femeilor minunate care fac lumea noastră atât de frumoasă și plină de sens! ❤️
📹 Avanpremieră:
Te simți copleșit când e haos în jurul tău? Am cercetat ce spun studiile despre dezordine, iar în acest vlog o să vorbim pe larg despre asta . Vei înțelege de ce creierul tău preferă organizarea și cum îți îmbunătățește viața un spațiu mai ordonat.
Urmărește avanpremiera de sâmbăta asta pentru că ești abonat la acest newsletter.👇🏼
📚 Ce mai citim:
Mai jos ai selecția de articole, publicate săptămâna aceasta pe doctormihail.ro. Vorbim despre anxietate și cortizol, despre strategii pentru reducerea nivelurilor de colesterol, perfuzii pentru tinerețe veșnică și diferența dintre cafea prăjită și cafea coaptă.
Apropo, dacă nu ai accesat încă site-ul nou, te invit să o faci. O să găsești acolo o bibliotecă virtuală de articole, materiale video și podcasturi despre majoritatea subiectelor de sănătate care te interesează.
⚠️ Semne și simptome ale tulburărilor de anxietate
Anxietatea este un răspuns natural al organismului la stres și incertitudine. Cât e firesc să simțim astfel de emoții puternice și ce e prea mult, care sunt principalele semne ale tulburărilor de anxietate - despre toate astea, în articol!
🫀 Cum să-ți ții COLESTEROLUL sub control și să-ți protejezi inima
Menținerea unui raport favorabil între LDL și HDL înseamnă vase de sânge mai curate și un risc cardiac redus. Află cele 6 strategii pentru a-ți regla nivelurile de colesterol.
💉 NAD perfuzabil: miracol sau o nouă păcăleală?
E foarte probabil să fi auzit până acum despre NAD (nicotinamida adenina dinucleotidă), această substanță miraculoasă, numită de unii - secretul tinereții fără bătrânețe. Vorbim despre ce spune știința și cât e marketing exagerat, dar mai ales cât de reală e această promisiune a tinereții.
😫 Cortizolul și stresul cronic
Discutăm despre stresul cronic și despre felul în care ne influențează nivelul de cortizol, numit adesea “hormonul stresului”. O să afli și 10 modalități prin care poți să reduci nivelurile de cortizol din organism.
⛓️💥 Guta: Ce este și cum o poți controla
Vorbim despre gută, când apare, de ce apare, care sunt categoriile mai afectate de această afecțiune inflamatorie și ce remedii sau forme de tratament sunt potrivite pentru a ameliora simptomele gutei.
☕️ Cafea prăjită sau cafea coaptă? Care e diferența
Modul în care este procesată cafeaua contează foarte mult pentru ca tu să ai o experiență completă. Există două metode principale de procesare: cafea prăjită sau cafea coaptă. Discutăm despre diferența dintre ele și care e cea mai bună opțiune, în articol.
🎥 Materiale noi:
Cum să îngrijești PIELEA la menopauză | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Diana Plăcintescu
În acest episod, discutăm cu Dr. Diana Plăcintescu, medic primar dermatolog, și aflăm exact de ce tenul suferă aceste transformări și cum poate fi îngrijit corect. Vei afla care sunt ingredientele esențiale care chiar funcționează, tratamentele care fac diferența și obiceiurile care ne pot ajuta să încetinim îmbătrânirea pielii. Vorbim și despre colagen, alimentație și rutina anti-age eficientă, care să-ți redea încrederea în tine, indiferent de vârstă.
Vase de sânge înfundate? Tot ce trebuie să știi | Partea I
Problemele de circulație pot duce la cheaguri de sânge, infarct sau AVC. Și nu, nu există pastile minune care să „desfunde” arterele peste noapte. Acesta este primul material dintr-o serie dedicată vaselor înfundate. Vorbim despre vene și artere, despre ce simptome trebuie să iei în serios, cum să previi tromboza, varicele și ateroscleroza, de ce colesterolul ridicat îți poate pune inima în pericol și ce poți face chiar de azi pentru a preveni problemele serioase.
🤳🏻 Cel mai vizualizat material al săptămânii:
Acest reel despre dormit a fost cel mai accesat video de săptămâna asta:
🎤 Ce urmează?
Am o tonă de emoții pentru că mâine urmează brunch-ul Bun Bine | Armonie și Sănătate feminină. Îmi place că parcă și primăvara își face simțită prezența zilele astea și vremea bună ne dă mai multă energie. Abia aștept întâlnirea cu doamnele care vor veni mâine la brunch și cu invitații mei speciali: psihologul Cristina Schmidt și dr. Călin Todoran. Și cu tine, dacă ți-ai rezervat deja locul pe bunbine.ro 🌷
Mulțumesc că ai ajuns până aici. Pe curând!
Thanks