Salutare, omule! Saptamana #031
💭 Omule, te salut din Bulgaria 👋🏻
Stii momentul ala cand esti in vacanta, totul e foarte bine, dar tu de-abia astepti sa te intorci la treaba ta pentru ca ai foarte multe planuri si o ciudata anxietate ca pierzi momentul oportun? Cam pe-acolo sunt si eu acum, in proportie de 50% as spune. Cealalta jumatate se bucura de timpul petrecut cu familia, de vacanta si de soare.
Si daca tot iti vorbesc din vacanta, hai sa-ti zic si ce imi place mie sa fac si cum imi place sa-mi organizez timpul:
1. ma trezesc in dimineata la 6:00, maximum 7:00;
2. merg la sala, alerg sau sar coarda, zilnic;
3. beau alcool spre deloc (cam o bere la 2 zile);
4. mananc mese proteice;
5. citesc;
6. lucrez (ma limitez la 1 ora pe zi)
7. adorm la 22:00, cel tarziu 23:00.
Caut momente de liniște, in care sa ma plimb singur pe plaja, fara sa ma gandesc la nimic. De regula, in momentele astea imi vin cele mai bune idei. Exact asa mi-a venit inspiratia si pentru materialul pe care o sa-l vezi mai jos. Intr-un moment de liniste cu mine, mi-am dat seama ca eu n-am vorbit deloc despre acest subiect in materialele mele, cu toate ca in acest domeniu (chirurgie oncologica) am lucrat cel mai mult.
Tu ce activitati ai in vacanta?
📹 Avanpremiera:
In acest vlog iti prezint principalele semne si simptome care pot indica prezenta unui cancer, de la pierderea inexplicabila in greutate sau starea de somnolenta nejustificata pana la febra cronica sau alte schimbari neobisnuite ale corpului.
Vom explora semnele pe care nu trebuie sa le ignoram, dar NU UITA ca acest material nu este menit sa te sperie, nici sa te diagnosticheze, ci sa informeze. Fiecare simptom pe care il discutam poate fi intalnit si in alte afectiuni, deci daca recunosti ceva din ceea ce vorbim aici, nu inseamna ca ai cancer. Scopul meu este sa te indemn sa acorzi mai multa atentie semnalelor pe care ti le da corpul si sa consulti un medic cat mai repede, pentru investigatii amanuntite si diagnostic, atunci cand observi ceva diferit. Preventia si profilaxia sunt cheia sanatatii de lunga durata.
Urmareste avanpremiera de sambata asta pentru ca esti abonat la acest newsletter.👇🏼
🎥 Materiale noi:
Despre ALERGIILE ALIMENTARE și RESPIRATORII | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Claudia Adriana Nicolae
Cum te impaci cu AMBROZIA? Dar cu alergiile in general?
Din podcastul asta vei afla despre dermatite, alergiile alimentare, alergiile respiratorii și alergia la polenul de ambrozie. Împreună cu Dr. Claudia Adriana Nicolae, medic primar în alergologie și imunologie, discutăm despre cauzele alergiilor, despre legătura alergiilor cu microbiomul nostru și ce metode de prevenție și tratament avem la dispoziție.Implant DENTAR fara BISTURIU: o noua tehnologie.
Probabil ca ti-au ajuns la urechi tot felul de informatii despre implanturile dentare, iar unele dintre ele te sperie oarecum. Ehh… imagineaza-ti o operatie de IMPLANT DENTAR fara NICIO INCIZIE. Aceasta se realizeaza cu ajutorul unei tehnologii noi, denumita X-Guide si dezvoltata de Nobel Bio Care. Pe scurt, functioneaza ca un radar ce poate vedea prin tesuturi (pe baza unor investigatii imagistice) si care permite inserarea implantului dentar fara a face vreo incizie in gingie. Rezultatul? Recuperare si vindecare mult mai rapide.
🤳🏻 Cel mai vizualizat material al saptamanii:
Acest reel despre cafea a fost cel mai accesat video de saptamana asta:
Tiktok failed to load.Enable 3rd party cookies or use another browser
🎤 Ce urmeaza?
Vacanta continua, dar am inceput sa pun pe hartie ideile pentru urmatorul sezon de brunch-uri Bun Bine. Ieri am avut un call scurt cu colegii mei si am schitat perioadele si cateva teme faine pe care vreau sa le abordam.
Daca ai ajuns pana aici, mi-ar placea sa stiu despre ce tema ti-ar placea sa vorbim la urmatoarele brunch-uri Bun Bine? Am avut pana acum somnul, initimitatea si relatiile, sanatatea mintala si longevitatea. Ce ai vrea sa vezi in sezonul urmator? Da-mi un reply la acest mail. 🙏🏻
Sa ne auzim cu bine! :)