Salutare, omule! Saptamana #021
š Yoooā¦ Salutare, omule.
E sambata si vremea asta de vara parca incepe sa ne starneasca sa fugim in vacanta. Aaā¦ si este si 1 iunie astazi, asa ca urez āLa multi ani!ā tuturor copiilor, dar si tie pentru ca undeva in interiorul nostru si tu, si eu, mai suntem inca copii.
A trecut deja o saptamana de la ultimul brunch Bun Bine din acest sezon si vreau sa-ti spun ca sunt tare bucuros pentru ca a fost intr-adevar o editie de colectie. Daca ai fost acolo, sper ca ai simtit si tu la fel, iar daca n-ai participat, sa stii ca in curand vor fi disponibile pe canalul meu de Youtube cele doua conferinte din cadrul evenimentului. Discutia despre longevitate si cum facem sa ne mentinem sanatatea cat mai mult timp, alaturi de dr. Roxana Voica, a fost plina de informatii documentate si solutii utile si usor de aplicat. Din experienta mea, stiu ca deseori medicii pot sa aiba opinii diferite, dar bine argumentate stiintific despre acelasi subiect, insa e pentru prima data cand am intalnit un medic cu care am fost amandoi pe absolut acceeasi lungime de unda, legat de subiectul longevitatii si cum trebuie sa abordam nutritia, miscarea si somnul. Impreuna am facut un rezumat al longevitatii, pe care abia astept sa-l publicam si sa ajunga si la tine.
Despre dialogul cu domnul Patapievici, pot sa-ti spun ca ne-a tinut pe toti numai ochi si urechi, pentru ca ne-a vorbit exceptional despre tinerete si batranete. Ne-a atras atentia ca in dialogul nostru despre sanatate, nu a vorbit niciunul dintre noi despre moarte. Omul modern nu mai aduce in discutie acest fenomen care e cat se poate de firesc. Perspectiva despre batranete si imbatranire, pe care ne-a prezentat-o, ne-a ajutat sa intelegem rolul intelepciunii si al altor virtuti care vin odata cu inaintarea in varsta si parca tuturor celor prezenti in sala ne-a facut pofta sa imbatranim putin.
Si in ce mod mai bun si mai autentic am fi putut incheia acest prim sezon de Bun Bine, daca nu cu o celebrare a vietii, cu muzica buna si un pahar de prosecco?!
Sunt recunoscator si tare implinit ca am reusit sa facem proiectul asta si am primit multe aprecieri pentru el si vreau sa le multumesc inca o data tuturor invitatilor, prietenilor si partenerilor nostri, tuturor celor care au pus umarul alÄturi de mine la toata experienta asta. šš» Si in mod special echipei mele fara de care acest proiect nu ar fi fost posibil: Claudiu Enescu, Sorin Anghelache, Stefan Besu, Catalin Constantin, Ana Sabina + Medina Pop. šš».
š¹ Avanpremiera:
Te simti obosit in permanenta si parca nimic nu te ajuta sa scapi de starea asta coplesitoare? Atunci materialul de sambata asta este pentru tine.Ā
In acest nou video informativ, exploram in detaliu oboseala cronica, o problema comuna care afecteaza milioane persoane. Vom analiza pe rand principalele 3 cauze ale oboselii cronice: cele de stil de viata, cele fiziologice si cele psihologice, si vom oferi o serie de solutii usor de implementat cu care sa incepi sa faci o schimbare.Ā
Descopera cum poate contribui fiecare din acesti factori, la starea ta permanenta de oboseala, si cand e bine sa consulti medicul pentru a gestiona mai bine oboseala cronica.
Despre toate asteaa vei afla in materialul de mai jos - avanpremiera de sambata asta, pe care il poti vedea inaintea tuturor pentru ca esti abonat la acest newsletter.šš¼
š§ Ceva nou de urmarit:
Te-ai intrebat vreodata cum praful din Sahara ajunge sa hraneasca padurile tropicale din Amazon si sa ne mentina in viata? Raspunsul la aceasta intrebare il poti afla din recomandarea de astazi. Este vorba despre docu-seria "Connected", de pe Netflix, in care cercetatorul in stiinte, Latif Nasser, iti va explica acest fenomen si multe altele intr-un mod captivant si usor de inteles.
E fascinant felul in care totul pe planeta asta (si in Univers) este interconectat, iar documentarul asta te va tine cu sufletul la gura, cu povesti uimitoare si intalniri cu experti de pe tot globul. Cel putin pe mine a reusit sa ma faca sa-l vizionez dintr-o suflare.
Asadar, daca esti un pasionat al documentarelor despre natura sau doar un curios al stiintei, aceasta serie iti va placea cu siguranta . "Connected" ne reaminteste ca lumea din jurul nostru ne leaga pe toti, indiferent de locul pe care il numim acasa.
š Ce ne promite stiinta:
Cred ca fiecare dintre noi isi doreste sa imbatraneasca lent si sa-si pastreze creierul in forma pana la finalul vietii. Si daca mai aveai vreun dubiu despre ceea ce urmeaza sa iti spun, ei bine, exercitiile fizice sunt cheia! Cercetarile recente ne arata ca activitatea fizica nu doar ca imbunatateste starea de spirit si functia cognitiva, dar ne si reduce riscul bolilor neurodegenerative. Fie ca te apuci de alergat, ciclism sau antrenamente de forta, e bine sa stii ca fiecare forma de miscare aduce beneficii uriase pentru creier si corp.
Iata de ce merita sa te misti: exercitiile fizice stimuleaza formarea de noi neuroni, plasticitatea sinaptica si fluxul sanguin cerebral, ceea ce favorizeaza memoria si invatarea. Activitatea fizica scade in acelasi timp inflamatia si creste expresia factorilor neurotrofici, esentiali pentru sanatatea creierului.
Cercetarile de la Stanford Medicine si Universitatea din Queensland subliniaza modul in care exercitiile influenteaza la nivel molecular diverse sisteme biologice, inclusiv raspunsul imun si productia de energie. Studiile arata ca exercitiile pot modifica expresia genetica in moduri care combat bolile si sprijina recuperarea tesuturilor.
Pentru un creier sanatos pe termen lung, recomandarea e sa combini exercitiile aerobice cu antrenamentele de forta si echilibru. De asemenea, activitatile care implica si provocari cognitive, cum ar fi dansul sau tai-chi, au beneficii extraordinare.
Deci, ce mai astepti? Ridica-te si fa miscare. O sa vezi ca activitatea fizica nu doar ca te face sa te simti mai bine si mai energic, dar te ajuta sa-ti mentii creierul tanar si agil. Si daca nu stii cu ce sa incepi - cauta o placa de SUP si hai cu mine pe lac!
š„ Materiale noi:
Paianjenul din banane si ERECTIA š
Materialul asta este despre banane siā¦ erectie! Da, ai citit bine. In unele cutii de banane care provin din Brazilia, Uruguay, Paraguay sau Argentina s-a gasit o specie de paianjen veninos (Phoneutria nigriventer) a carui muscatura provoaca cresterea pulsului, a tensiunii arteriale si a frecventei respiratorii. In plus, veninul acestui paianjen induce dureri in tot corpul si priapism - o erectie dureroasa si de lunga durata. Despre toate astea si alte descoperiri legate de veninul acestui paianjen, vei afla din materialul asta.
Cum sÄ alegi APARATUL DENTAR | BOABE DE CUNOAČTERE | cu dr. Alexandru StÄnculescu
In acest podcast, alaturi de medicul ortodont Alexandru Stanculescu vorbim despre importanta aparatului dentar, cum poti sa alegi aparatul potrivit si care este rolul tratamentului ortodontic pentru sanatate. Discutam despre aparatul dentar clasic, cel estetic, gutierele transparente si aparatul autoligaturant Damon, precum si despre igiena orala si tehnologiile viitorului in ortodontie.
Daca esti curios cum sa-ti imbunatatesti zambetul sau esti interesat care e diferenta dintre aparatele dentare clasice, estetice sau moderne, in acest podcast vei afla toate informatiile necesare pentru a lua o decizie informata.
š¤³š» Cel mai vizualizat material al saptamanii:
Acest reel despre testarea anti-drog pe sosele, a fost cel mai accesat video de saptamana asta. (+1M Views)
š¤ Ce urmeaza?
Asta a fost pentru astazi. Pentru mine urmeaza cateva weekenduri cu evenimente si conferinte - unele pe care le moderez, altele la care voi fi speaker. Urmeaza sa publicam podcastul pe care l-am inregistrat cu Dragos Patraru, in care am vorbit despre ce citeste Dragos, cum a inceput sa faca sport si care sunt activitatile lui in afara platoului de filmare de la Starea Natiei. Apoi alte podcasturi, despre implanturi dentare si sanatatea rinichilor.
Sa va bucurati de soare si sa ne revedem cu bine. Pe curand! :)