Salutare, omule! Saptamana #002
💭 Salut, omule!…
Ma bucur sa revin la tine. Tin sa te anunt ca acest email este trimis acum, sambata, pentru ca a fost setat sa se trimita automat; dar eu, fix in acest moment, sunt pe platoul Medicool unde filmam sezonul 6. Nu vreau sa te retin cu detalii din MediCOOL, insa ceea ce pot sa iti spun dupa aceste zile maraton este ca imi dau seama din ce in ce mai mult ca lucrurile complicate, precum sanatatea, sportul, alimentatia corecta - care sunt greu de implementat - trebuie combinate mereu cu ceva apetisant, cu o placere de a le face si o toleranta pentru “durerea” cu care vin.
Asta am invatat si aplic din ce in ce mai mult in MediCOOL: incerc, in primul rand, sa ma simt bine, pentru ca si spectatorul sa se simta bine si poate, la final, sa aiba puterea de a se pune la treaba aia buna: sa aiba grija de el.
Urmeaza sa filmam pana seara tarziu, iar duminica, la 8, voi decola spre Cluj unde o sa particip la o conferinta. Daca ai orice recomandare pentru locuri de vizitat sau ceva ce nu trebuie ratat, apreciez un reply la acest email.
🎧 Ceva nou de urmarit:
Recomandarea de saptamana asta este un material interesant si educativ in acelasi timp, de la unul dintre creatorii mei de continut preferati: Johhny Harris - Uleiul tau de masline este (probabil) o minciuna.
Harris ne invata care e treaba cu uleiul de masline, cum ar trebui sa alegem uleiul si de ce uleiul pe care il cumparam adeseori din supermarket este (probabil) o minciuna. De fapt, materialul asta mi-a servit drept inspiratie pentru un vlog pe care l-am filmat deja - si pe care Sorin il editeaza, despre uleiul de masline de la noi. O sa iti spun motivul pentru care nu imi mai cumpar ulei de masline de la supermarket si care este sursa din care ma aprovizionez; de abia astept sa iasa materialul. Stay tuned!
📚 O carte pe saptamana:
O saptamana plina de filmari nu mi-a permis sa ma ating de nicio carte, dar cartile noi s-au strans pe biroul meu.
In primul rand, mi-am cumparat Cartea tibetana a mortilor - Bardo Thödol, considerata unul dintre textele fundamentale ale budismului tibetan, dar si al intregii spiritualitati a lumii. A fost de asemenea unul dintre textele favorite ale lui Jung, despre care spunea: “Bardo Thödal contine o filosofie umana inteligibila si se adreseaza omului” si “filosofia ei este chintesenta criticii psihologice budiste”.
De abia astept sa o citesc si sper sa o inteleg.
O alta carte, pe care am cumparat-o imediat dupa ce am urmarit ultimul podcast al lui Andrew Huberman cu David Goggins, este Nu ma poti rani - de David Goggins.
Inca nu am citit-o, dar am urmarit acest super material in care Goggins vorbeste despre puterea de a face ceea ce iti propui in pofida durerii si a vocilor interioare, si mai mult, despre bucuria de a face ceea ce nimeni nu crede ca poti sa faci, nici macar tu.
📑 Ce ne promite stiinta:
Iti povestesc despre ceva ce mi-a atras atentia in mod special la CES 2024 (cel mai mare targ de tehnologie din lume). The Motion Pillow este o perna inteligenta care monitorizeaza somnul si are integrat un sistem special, realizat din 7 airbag-uri, care te oprește din sforăit. Perna asta, care s-ar putea sa imbunatateasca somnul multora dintre noi, e realizata din spuma cu memorie si vine la pachet cu un device care inregistreaza sunetele sforaitului din timpul noptii. Prin intermediul unui softwear cu inteligenta artificiala, iti ajusteaza dinamic pozitita capului si a spatelui in timpul somnului, astfel incat sa respiri corect si sa nu mai sforai. E conectata si cu un inel de monitorizare a saturatiei de oxigen si cu o aplicatie pe telefonul mobil, care te ajuta sa urmaresti evolutia calitatii somnului.
Noile tehnologii sunt fascinante, cu atat mai mult atunci cand devin accesibile si au un potential extraordinar sa ne faca viata mai buna.
🎥 Materiale noi:
Cum sa construiesti vointa si disciplina in sport - cu Alexandru Codita
Materialul asta e fix ce ai nevoie daca vrei sa incepi sa faci sport si nu stii cum sa o faci. Alex e sportiv de performanta si antrenor de sport si vorbeste despre rutina si importanta ei, despre consecventa si cum sa integrezi obiceiuri noi in viata ta.
M-am bucurat sa port discutia asta cu el, mi-a placut mindset-ul lui si cred ca poate inspira multi tineri din generatia lui.
Tot ce trebuie sa stii despre FIBRILATIA ATRIALA
Din vlogul asta vei intelege cum functioneaza inima ta, ce este fibrilatia atriala si care sunt cauzele ei, dar si cand trebuie sa te adresezi medicului cardiolog. Daca il urmaresti cu atentie pana la final vei descoperi si o unealta utila, care te poate ajuta daca te confrunti cu aceasta problema.
🤳🏻 Cel mai vizualizat material al saptamanii:
Acest reel despre vise a fost cel mai accesat video de saptamana asta.
Tiktok failed to load.Enable 3rd party cookies or use another browser
🎤 Ce urmeaza?
O sa am o conferinta la Cluj-Napoca, apoi ultimele pregatiri pentru evenimentul Bun Bine de pe 21 ianuarie si vom filma un calup nou de podcasturi, in care vom aborda teme interesante, teme propuse de voi si discutii despre sanatate, cu niste super-invitati.
Dacă ai sugestii, idei, daca ti-a placut materialul asta, lasa-mi un reply la acest email.
… asta a fost pentru saptamana asta. Ramai cu bine! 👍🏼
Bună seara! V-am lăsat un mesaj pe Instagram pentru o propunere. Numele contului este raduzmr. M-aș bucura să răspundeți pentru a-mi permite să trimit cea de-a doua parte a mesajului, întrucât aplicația Instagram are o limită de cuvinte pentru primul mesaj.