Moș | Terapii vindecătoare | Obezitate | Prostată | Ouă
💭 Salutare, omule! Săptămâna #091
Măi omule! Ce ți-a adus moșul? Eu am primit 2 super cărți, tot ceva pe filosofie, de la editura Trei, m-a ginit Barb că astea îmi cam plac … ținând cont și de ultimul podcast; și o pijamale! :-) ; Iar ritmul acesta al sărbătorilor care vin, recunosc, începe să-mi placă din ce în ce mai mult, mult mai mult decât în copilărie; totul pare să prindă sens acum; afară e frig, iar noi, prin tradiție și cultură, am inventat activități care să facă statul în casă aproape magic; acum a venit Moș Nicolae, ne pregătim de celălalt Moș mai mare, Moș Crăciun; încep pregătirile prin casă, oamenii încheie ce au început pe parcursul anului și chiar încep să și facă planuri pentru anul viitor. Iar ritmul încetinește, pentru un scurt răgaz între ani. Îmi place!
Eu am început să fac kineto (vine material despre asta) și masaj (vine material și despre asta). Iar chiar acum, când trimit acest material, deja am întârziat la kineto (da, fac și sâmbătă)! Așa că am fugit și te las cu materialele de mai jos! Spor!
(Chiar zi-mi, ce ți-a adus moșu’?)
📹 Avanpremieră:
Obezitatea este o boală cronică, progresivă și recidivantă, care are nevoie de tratamente și intervenții reale, nu de vinovăție.
În acest episod, vorbim cu Prof. Univ. Dr. Cătălina Poiană, medic endocrinolog și Șeful Disciplinei de Endocrinologie la Institutul Național de Endocrinologie „C. I. Parhon”, despre inovațiile în tratamentul obezității: de la înțelegerea cauzelor biologice, hormonale și neurologice ale foamei, până la soluțiile farmacologice moderne care reglează apetitul și ajută în procesul de slăbire.
Vei înțelege ce înseamnă cu adevărat zgomotul alimentar (food noise), de ce nu e suficient doar să mănânci mai puțin și să faci mai mult sport și cum te poate susține un tratament medical eficient, sigur și personalizat.
Urmărește avanpremiera de sâmbăta asta pentru că ești abonat la acest newsletter.👇🏼
🎗️ Members Only pe Youtube:
Pe canalul de YouTube - DoctorMihail am lansat zona Members Only, un spațiu dedicat celor care doresc să susțină proiectul printr-o subscriție lunară și să aibă acces la conținut special și exclusiv.
Vei avea acces anticipat la episoadele Boabe de Cunoaștere, cu câteva zile înainte de lansarea oficială. Poți urmări în avans podcastul despre hernii, cauze și soluții moderne pentru chirurgia herniilor, cu Dr. Decebal Fodor
Deci, dacă vrei să susții acest proiect și să ai acces la mai multă informație valoroasă, explicată simplu și aplicabilă, dă un “JOIN” și alătură-te comunității Members Only.
📚 Ce mai citim:
Mai jos ai selecția de articole, publicate săptămâna aceasta pe doctormihail.ro si pe zori.ro. Vorbim despre cum dependența de cafea, cum acționează energizantele și de ce te epuizează în timp, un obicei simplu pentru reducerea stresului, remedii naturale pentru nas în fundat și care-i legătura dintre consumul de ouă și nivelurile de colesterol din sânge.
☕️ Ce înseamnă dependența de cafea
Iubim cafeaua, dar uneori apare ne întrebăm: Oare sunt dependent de cafea?
Răspunsul e destul de nuanțat aici. Există o mare diferență între adaptare, toleranță și dependență reală, termeni care se confundă ușor, dar descriu lucruri complet diferite. Vorbim despre toate, în articol.
🪫 5 motive pentru care băuturile energizante te obosesc, nu te energizează
Băuturile energizante promit exact ce le spune numele: energie. Realitatea fiziologică e însă cu totul altă. Pe moment simți un boost de energie, dar de multe ori, imediat la 1-2 ore după ce le-ai consumat, ești mai obosit, mai nervos și mai tensionat decât erai înainte. Discutăm în articol cum acționează ele și de ce te epuizează rapid.
🧘🏻♀️ Cum să reduci stresul printr-un obicei simplu
Stresul nu pleacă niciodată de tot. Avem joburi, termene limită, rate, copii, responsabilități. E nerealist să crezi că poți scăpa în totalitate de stres și nu e nici sănătos. Ce poți face, însă, este să-ți antrenezi corpul să fie mult mai rezistent la stres. Și exact asta poți face printr-un obicei extrem de simplu, gratuit și aproape ignorat, despre care vorbim pe larg, în articol.
🍳 Ce se întâmplă cu colesterolul tău când mănânci ouă regulat
Ouăle au fost ani la rând puse pe lista neagră atunci când se discuta despre colesterol. Mulți oameni au rămas cu ideea că un gălbenuș înseamnă automat colesterol crescut. Dar studiile din ultimul deceniu arată un tablou mult mai nuanțat. Vorbim despre colesterol și consumul de ouă, în articol.
👃 Remedii naturale pentru nasul înfundat
Nasul înfundat nu este doar o neplăcere. Când nu poți respira normal, dormi prost, ești obosit, ai dureri de cap, te enervezi ușor și parcă totul devine mai complicat. De multe ori, vina nu este doar o banală răceală, ci o inflamație a mucoasei nazale. Există câteva remedii simple, naturale și eficiente despre care îți povestesc în articol.
🚶🏻 Două obiceiuri simple care protejează creierul: mersul pe jos și socializarea
Sănătatea creierului nu se menține cu suplimente pentru memorie sau cu exerciții mentale complicate. De cele mai multe ori, cele mai eficiente strategii sunt și cele mai simple. Două dintre ele sunt mersul pe jos și relațiile sociale. Citește în articol cum să te folosești de ele pentru a îți protejea creierul.
🎥 Materiale noi:
Adevărul despre pseudo-știință | BOABE DE CUNOASTERE | cu Eugen Octav Popa
Informația e astăzi la un click distanță, dar la fel și dezinformarea. Pe internet, oricine poate pretinde că e expert, iar pseudo-știința și vindecătorii falși ajung să influențeze deciziile de sănătate ale oamenilor.
În acest episod, discutăm deschis cu Eugen Octav Popa, lector universitar, doctor în filosofie și cercetător în domeniul argumentării și eticii, despre cum recunoști pseudo-știința, de ce e atât de atrăgătoare, care sunt pericolele reale și ce putem face pentru a ne proteja de promisiuni goale, discursuri manipulate și terapii fără bază științifică. Vorbim despre vindecarea cuantică, biorezonanță, manifestare, trauma ancestrală, clinici holistice, despre cum este piratat discursul academic, dar și despre modurile prin care se legitimează șarlatanii online.
Un episod important pentru oricine vrea să facă alegeri informate și responsabile.PSA mărit? Ce trebuie să știi?
În acest episod explic pe înțelesul tuturor ce este PSA (antigenul specific prostatic), de ce e important, cum interpretăm un rezultat crescut și, mai ales, ce trebuie făcut mai departe. Discutăm despre legătura cu cancerul de prostată, dar și despre cauze banale care pot duce la valori crescute. Aflăm când și cum se face corect testarea PSA, care sunt pașii esențiali înainte de recoltare și de ce vârsta contează.
Un ghid clar, logic și aplicabil, mai ales pentru bărbații peste 45 de ani și pentru toți cei care vor să ia decizii informate despre propria sănătate.
🤳🏻 Cel mai vizualizat material al săptămânii:
Reel-ul aceasta despre alcool a fost cel mai accesat material de săptămâna asta:
Tiktok failed to load.Enable 3rd party cookies or use another browser
🎤 Ce urmează?
Mâine ne vedem la brunch-ul Bun Bine, la POINT. Abia aștept discuțiile cu invitații acestei ediții și întâlnirea cu voi. Prietenii noștri de la Carte Blanche | Bucate pe Roate, care pregătesc meniul de brunch, ne vor aduce și cozonac, așa că vom face prima degustare împreună. Săptămâna viitoare mai avem o serie de înregistrări noi și apoi, încet-încet ne apropiem de finalul anului. Am o tonă de gânduri despre anul acesta, care e aproape de final, dar voi reveni cu ele săptămânile următoare.
Mulțumesc că ai ajuns până aici. Pe curând!
PS: Ai încercat cafeaua ZORI? Ar fi mers perfect în dimineața asta. 👇🏼 www.zori.ro
