MediCOOL | Potență | Mâncare sănătoasă | Microplastic

Sep 06, 2025

💭 Salutare, omule! Săptămâna #087

Bine ai venit în weekend!

Vreau să-ți spun ceva ce mă bucură tare tare tare de tot,și îmi dă o tonă de emoții: de luni, reîncepe MediCOOL într-un nou format. Emisiunea va fi difuzată zilnic, de luni până vineri, la ora 18:00, pe Antena 1.

Poate că îți sună ca o simplă schimbare de oră și frecvență, dar, în realitate, va fi mult mai mult de atât. Când am început emisiunea acum 5 ani, nici n-aș fi îndrăznit să visez că o să ajungem aici. Era un format educativ și relaxat pentru sâmbăta, la ora 12. Dar acum o să ne vedem în fiecare zi, de la 6 la 7 seara, fix în acel interval în care oamenii vin de la muncă, dau drumul la televizor și își trag un pic sufletul, vor să se simtă bine, să vadă ceva interesant, educativ, să încheie ziua într-o energie pozitivă.

Și fix asta este provocarea. Să livrezi o emisiune educativă, care te învață ceva, la ora la care oamenii își doresc să se distreze și să se relaxeze. Și fix așa am zămislit acest nou format al emisiunii: multă distracție, dar și un lucru pe care să-l reții și pe care să-l folosești pentru sănătatea ta.

18-19 este ora care, în televiziune, se numește prime-time access, adică zona de dinaintea jurnalului principal al zilei și al emisiunilor mari - o ocazie imensă să ducem mai departe ceea ce facem la MediCOOL: educație medicală pe înțelesul tuturor, cu umor, empatie, cazuri reale și soluții care chiar contează, dar și rețete amuzante ( o să vezi!).

Și da, e un efort mare. Avem o lună întreagă în care filmăm două episoade pe zi, apoi o lună de redacție în care scriem, gândim, documentăm, ajustăm totul. Și o luăm de la capăt. E ca un carusel, dar unul care îmi place foarte mult.

Iar luni, în prima ediție a noului sezon, începem în forță cu o pacientă cu edeme gambiere – adică retenție de apă, are picioarele umflate, se simte obosită. Iar în platoul MediCOOL, echipa medicala - boardul MediCOOL - va face inclusiv o ecografie live, va analiza cazul și vom afla împreună care sunt soluțiile pentru această problemă.

Și asta te așteaptă, zi de zi, de la 18-00 la 19-00. Sper să te uiți și dacă îți place să dai de veste mai departe și să-mi trimiți impresiile tale despre noul format, printr-un reply la acest email. Abia aștept să văd ce părere ai!

📹 Avanpremieră:

În acest episod vorbim despre 10 alimente care au efect dovedit științific asupra erecției, iar alimentul 11 a fost o mare surpriză și pentru mine.
Vei afla exact cum se produce erecția, ce înseamnă o erecție puternică, ce legătură are alimentația și ce poți face în mod natural pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală. Fără suplimente care pot fi periculoase, doar alimente bogate în nutrienți care susțin circulația, producția de oxid nitric și sănătatea vasculară.

Urmărește avanpremiera de sâmbăta asta pentru că ești abonat la acest newsletter.👇🏼

🎗️ Members Only pe Youtube:

Pe canalul de YouTube - DoctorMihail am lansat zona Members Only, un spațiu dedicat celor care doresc să susțină proiectul printr-o subscriție lunară și să aibă acces la conținut special și exclusiv.

Vei avea acces anticipat la episoadele Boabe de Cunoaștere, cu câteva zile înainte de lansarea oficială.
În plus, vei putea urmări materiale dedicate doar membrilor, cum este acest video, de mai jos, în care vorbim despre 6 cauze mai puțin cunoscute ale anxietății – de la deficiențe nutriționale și dezechilibre hormonale, până la probleme ale microbiomului sau ale somnului.

Deci, dacă vrei să susții acest proiect și să ai acces la mai multă informație valoroasă, explicată simplu și aplicabilă, dă un “JOIN” și alătură-te comunității Members Only.

📚 Ce mai citim:

Mai jos ai selecția de articole, publicate săptămâna aceasta pe doctormihail.ro si pe zori.ro. Vorbim despre beneficiile cafelei, cum să cultivi optimismul, care sunt semnele testosteronului scăzut, de ce AI nu poate înlocui un consult medical și cum să incluzi mai multe plante și fibre în dieta ta zilnică.

Apropo, dacă nu ai accesat încă site-ul nou, te invit să o faci. O să găsești acolo o bibliotecă virtuală de articole, materiale video și podcast-uri despre majoritatea subiectelor de sănătate care te interesează.

☕️ Ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei cafea în fiecare zi

Cafeaua ne trezește, ne dă energie și ne ajută să ne începem ziua cu mai multă poftă de viață. Dar ce se întâmplă, de fapt, în corpul nostru atunci când bem cafea în fiecare zi? Consumată corect, cafeaua vine cu o serie de beneficii pentru organism. Vorbim despre ele, în articol.

😊 Gândirea pozitivă explicată: de ce contează mai mult decât crezi

Gândirea pozitivă nu înseamnă să te prefaci că nu ai probleme sau că totul e perfect. Înseamnă, mai degrabă, să alegi să vezi partea bună a lucrurilor și să crezi că poți găsi soluții, chiar și-atunci când apar greutăți. E ca un obicei mental care (dacă îl practici zi de zi) îți poate îmbunătăți atât starea sufletească, cât și sănătatea fizică. Află despre beneficiile reale ale gândirii pozitive și cum poți să o cultivi, în articol.

📉 Testosteron scăzut: semnele pe care mulți bărbați le ignoră

Te simți mereu fără vlagă, chiar și după ce ai dormit 7–8 ore? Nu e doar din cauza stresului sau a programului încărcat. Testosteronul joacă un rol esențial în susținerea nivelului de energie, iar când acesta scade, apar frecvent stări de epuizare inexplicabilă. Vorbim despre ele și cum poți să menții nivelul optim de testosteron, în articol.

🌾 Metoda simplă care îți aduce mai multe plante și fibre în dietă

Studiile arată că oamenii care consumă peste 30 de tipuri diferite de plante pe săptămână au o floră intestinală mai diversă decât cei care mănâncă sub 10. Un microbiom divers vine cu beneficii semnificative pentru digestie, imunitate și stare de bine. Vei afla cum să aduci mai multe plante și fibre în dieta ta, într-un mod simplu și rapid, din articol.

🤖 De ce ChatGPT nu poate să fie medicul tău

Trăim într-o perioadă în care inteligența artificială răspunde la orice întrebare, de la rețete de paste până la planuri de vacanță. Dar când vine vorba de sănătate, lucrurile devin mult mai complicate. AI-ul poate părea convingător, dar sfaturile lui nu înlocuiesc niciodată experiența și responsabilitatea recomandărilor medicale. Îți explic care sunt pericolele și de ce diagnosticele și tratamentele trebuie să le discuți mereu cu medicul, în articol.

🧓🏻 Îmbătrânirea este normală. Ce se schimbă în corp și cum să ai grijă de tine

Îmbătrânirea face parte din viață. Fiecare rid, fiecare fir de păr alb și fiecare schimbare din corp, sunt semne ale trecerii timpului. Dar asta nu înseamnă că tot ce apare odată cu înaintarea în vârstă e ceva rău sau inevitabil. Unele transformări sunt normale și naturale, iar altele pot fi prevenite sau încetinite prin alegeri simple de stil de viață. Vorbim despre ele, în articol.

👁️ Cafeaua și sănătatea ochilor: un aliat pentru retină

Când ne gândim la cafea, primul lucru care ne vine în minte este energia de dimineață sau momentele de socializare. Totuși, această băutură are și un rol surprinzător: poate fi un sprijin pentru sănătatea ochilor noștri. Desigur, cafeaua nu înlocuiește o alimentație echilibrată, purtarea ochelarilor de soare sau controalele regulate la oftalmolog, dar poate completa aceste obiceiuri sănătoase. Îți arăt ce beneficii are, în articol.

🎥 Materiale noi:

Cât plastic avem în corp? | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Prof. Univ. Dr. Radu Țincu
Plasticul este peste tot: în apă, în aer, în haine, în alimente. Fără să știm, îl ingerăm zilnic în corpul nostru. În acest episod vorbim cu Prof. Univ. Dr. Radu Țincu, despre poluarea cu microplastic și efectele reale asupra sănătății. Discutăm despre cum ajung particulele de plastic în organism, ce impact au asupra creierului, imunității și fertilității, dar și despre cele mai mari sursele de plastic din jurul nostru: recipiente, haine, cosmetice, apă, aer și mâncare. Vei afla cum să reduci expunerea zilnică, ce înseamnă cu adevărat BPA free, ce filtre funcționează, ce alegeri alimentare sunt mai sigure și ce soluții există pentru a limita impactul plasticului asupra sănătății. Un episod cu informații esențiale pentru oricine vrea să trăiască mai responsabil într-o lume invadată de plastic.
Alimentație sănătoasă, cu bani puțini, pentru cei vârstnici
Cum arată o alimentație sănătoasă după 65 de ani? Ce nutrienți sunt esențiali, ce carențe apar frecvent și cum putem avea grijă de părinții și bunicii noștri prin alegerile pe care le fac la masă?
În acest episod vorbim despre nevoile nutriționale speciale ale seniorilor: de la proteine, fibre și vitamine esențiale, până la trucuri simple pentru hidratare, energie și menținerea masei musculare. Discutăm despre problemele care apar frecvent la vârstnici – apetitul scăzut, mobilitatea redusă, veniturile limitate, dar și despre soluții reale pentru mese echilibrate și accesibile.
Un episod util pentru toți cei care au părinți sau bunici trecuți de 65 de ani și vor să îi ajute să trăiască mai sănătos, mai activ și mai mult timp.

🤳🏻 Cel mai vizualizat material al săptămânii:

Postarea aceasta despre Alzheimer a fost cel mai accesat material de săptămâna asta:

doctor.mihail

A post shared by @doctor.mihail

🎤 Ce urmează?

Urmează noul sezon MediCOOL, de luni până vineri, de la ora 18:00, pe Antena 1. Am înregistrat câteva materiale exclusive pentru Membri, care vor fi disponibile curând, și un podcast nou despre sănătatea bărbatului, în care am vorbit despre prostată și testicule, cu medicul urolog, Dr. Mihai Dobra.

Mulțumesc că ai ajuns până aici. Pe curând!