Instrumente | Propranolol | Hantavirus | Căderea părului | Spital
💭 Salutare, omule! Săptămâna #114
Ciau!
Uite o idee care pe mine mă intrigă și sper să nu înceapă să mă obsedeze. Cine este unealta cui? Folosim noi corect uneltele pe care le avem sau devenim, treptat, uneltele propriilor noastre unelte?
Ideea asta vine de foarte mult timp. Vine din 1854 și a fost propusă de Henry David Thoreau în cartea „Walden sau Viața in pădure”. Formula celebră este: „Men have become the tools of their tools.” Adică: „Oamenii au devenit uneltele propriilor unelte.”
Exemplul pe care îl dă el este următorul (adaptat). Dacă ai vrea, în 1854, să ajungi cu trenul până la Brașov, care ar fi cel mai rapid mod? Cu trenul sau pe jos? Ion pleacă cu trenul, iar Andrei pleacă pe jos. Cine ajunge primul?
La prima vedere, pare că Ion ajunge primul. Doar că Ion, pentru a ajunge la Brașov cu trenul, trebuie să muncească. În vremea aceea, biletele erau scumpe, cum și în ziua de astăzi multe lucruri sunt scumpe. Așa că Ion trebuie să muncească trei zile pentru a își lua bilet de tren până la Brașov. Andrei însă pleacă pe jos și ajunge într o zi la Brașov.
Așa că cine a ajuns mai repede? Aparent, Ion cu trenul. Dar, în realitate, Andrei pe jos, pentru că nu a trebuit să muncească trei zile ca să meargă cu trenul.
Același lucru se poate aplica la orice ne înconjoară. Și unele exemple sunt cât se poate de clare. Începi să îți dorești o mașină șmecheră și îți aduci o grămadă de argumente pentru acea mașină. Este mai sigură pentru familie, pleci în vacanță mai confortabil cu acea mașină, poți să transporți mai multe lucruri sau mai mulți oameni și așa mai departe.
Dar dacă prețul mașinii nu este realist în raport cu salariul tău, începi să îți faci calcule. Și eu, în tinerețe, îmi făceam aceste calcule. Mă gândeam câte salarii de rezident aș avea nevoie ca să îmi iau un X5 la mâna a doua. Iar rezultatul era descurajator. Undeva la zece ani de salarii, iar rezidențiatul dureaza doar 6. Și, cu toate că ideea era absurdă, mă tenta să o materializez.
Sunt mulțumit că m-a dus capul să nu fac asta. Dar nu m-a dus capul în multe alte privințe.
Ne putem gândi în același stil și la munca noastră. Care este sensul muncii noastre? Munca este un instrument prin care tu poți să îți găsești sens sau prin care îți găsești venitul pentru a face lucrurile care îți plac. Dar știi unde să te oprești?
Să presupunem că îți place să călătorești, dar pentru asta îți trebuie bani. Așa că te angajezi pentru a face bani pentru călătorie. Dar ai o țintă pe care ți-ai pus-o, la care te vei opri? Pentru că, de cele mai multe ori, oamenii vor găsi motive în plus să muncească în plus, pentru bani în plus, pentru un confort în plus și așa mai departe.
De multe ori mă regăsesc în această situație, în care eu sunt, de fapt, instrumentul muncii mele, nu munca este instrumentul meu. Iar să găsești sens în aceste lucruri nu este tocmai ușor.
Să fii preocupat de propria ta sănătate poate fi un instrument, pentru că trupul și sănătatea sunt instrumente cu care tu îți trăiești viața bună. Dar când tu devii instrumentul sănătății tale și toată viața ta se învârte în jurul acestui deziderat, atunci, din nou, tu devii instrumentul instrumentului tău.
Gândește-te la orice lucru pe care îl faci si pune-ți aceasta întrebare: cine este instrumentul cui? Bineânțeles, lucrurile mereu se întrepătrund, dar în ce direcție înclină balanța?
Te las cu acest gând și cu materialul de mai jos.
🎁 Ceva nou :
Dacă recomanzi newsletter-ul prin butonul de share, de mai jos, la 3, 6 sau 10 prieteni abonati primesti câteun protocol scris de mine - Protocolul dimineții perfecte, Protocolul pentru somn mai bun și Protocolul antistres. Direct în inboxul tău 📥
📹 Premieră:
Propranololul este un medicament folosit de zeci de ani în tratamentului bolilor cardiovasculare, dar care a devenit tot mai cunoscut în ultimul timp datorită efectelor sale asupra anxietății, stresului și fricii de performanță.
În acest episod vorbim despre ce este, de fapt, Propranololul, cum acționează în corp și în ce situații este utilizat: de la tremor esențial și anxietate de performanță, până la PTSD sau utilizări experimentale în anumite tulburări neurologice și psihice. Discutăm și despre relația dintre creier, corp și frică, precum și despre modul în care reacționăm în situații intense de stres, precum vorbitul în public.
⚠️ Acest material are scop strict informativ și educativ. Nu este o promovare și nu reprezintă o recomandare de tratament sau o încurajare de a utiliza Propranolol. Consultă întotdeauna medicul pentru recomandări terapeutice.
🎗️ Members Only pe Youtube:
Pe canalul de YouTube - DoctorMihail am lansat zona Members Only, un spațiu dedicat celor care doresc să susțină proiectul printr-o subscriție lunară și să aibă acces la conținut special și exclusiv.
Vei avea acces anticipat la episoadele Boabe de Cunoaștere, cu câteva zile înainte de lansarea oficială. Poți urmări în avans podcastul despre operațiile pe cord deschis, cu Dr. Cătălin Trifan. Un dialog sincer și emoționant cu un om care luptă zilnic pentru a salva viețile pacienților lui.
Deci, dacă vrei să susții acest proiect și să ai acces la mai multă informație valoroasă, explicată simplu și aplicabilă, dă un “JOIN” și alătură-te comunității Members Only.
📚 Ce mai citim:
Mai jos ai selecția de articole, publicate săptămâna aceasta pe doctormihail.ro si pe zori.ro. Vorbim despre cafea, cum să previi bolile renale, cum te afectează dacă stai noaptea pe telefon și alte subiecte interesante.
☕️ Cum afectează cafeaua nivelul zahărului din sânge
Ai observat vreodată cât de diferit reacționează oamenii la aceeași cafea? Unii beau o ceașcă și se simt bine toată ziua, alții, în schimb, se simt energizați pentru scurt timp, apoi au o cădere bruscă cu oboseală, iritabilitate, foame sau chiar anxietate. Diferența nu ține doar de concentrația de cofeină. De multe ori, glicemia este cheia. Îți explic în articol care sunt mecanismele.
🍷 Cât de sănătos e vinul roșu pentru circulație?
Vinul roșu nu este medicament pentru inimă, nu curăță vasele de sânge și nu este nicidecum o metodă reală de prevenție cardiovasculară. Asta nu înseamnă că un pahar ocazional este o tragedie, ci că trebuie să îl punem în categoria corectă: plăcere ocazională, nu tratament. Discutăm despre toate aspectele legate de vinul roși și sănătatea inimii, în articol.
🌾 Fibrele și microbiomul: ghidul pentru sănătate digestivă
Care-i primul lucru cate îți vine în minte când auzi fibre? Probabil te gândești la tranzit, la ideea simplă că fibrele te ajută să ieși la toaletă. Și este adevărat, doar că povestea este mult mai interesantă de atât. Ele sunt importante pentru că hrănesc o lume întreagă care trăiește în interiorul tău: microbiomul intestinal. Și o să-ți explic clar de ce e important consumul de fibre, în articol.
🏖️ Cum să te bucuri de vacanță fără să-ți dai sănătatea peste cap
Să știi că nu mi-am propus să-ți transform concediul într-un retreat de sănătate, ci să te ajut să înțelegi cum să faci alegeri mai bune și să te bucuri de vacanță, fără să te epuizezi. Vacanța trebuie trăită și simțită, fără să îți dai corpul peste cap. Discutăm despre câteva principii simple și utile, în articol.
🎥 Materiale noi:
Soluții și tratament pentru căderea părului | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Mihai Lupu
Căderea părului ne sperie. Îți poate afecta încrederea în tine și, de multe ori, vine cu stres, nesiguranță și teama că problema se va agrava în timp.
În acest episod discutăm cu Dr. Mihai Lupu, medic dermatovenerolog, cu o expertiză solidă în diagnosticul modern al afecțiunilor scalpului și al părului, despre cele mai frecvente cauze ale căderii părului și despre diferența dintre pierderea normală și cea care poate ascunde o problemă medicală. Vorbim despre genetică, stres, stil de viață, sănătatea scalpului și obiceiurile care afectează firul de păr zi de zi.
Discutăm și despre soluții moderne și tratamentele care chiar funcționează, dar și despre îngrijirea corectă a unui păr sănătos.Tot ce știm despre HANTAVIRUS, explicat simplu: simptome, transmitere și riscul real
În acest vlog vorbim pe înțelesul tuturor despre Hantavirus: ce este, de unde provine, cum se poate transmite la oameni și care sunt simptomele care ar trebui să ne atragă atenția.
Discutăm fără panică, de ce acest virus a devenit un subiect atât de viral, ce se știe până acum despre vasul cu persoane infectate și cât de mare este, de fapt, riscul pentru populație.
Este un material care pune lucrurile în context și ne ajută să înțelegem mai clar o situație prezentată peste tot, dar care poate speria mai mult decât este cazul atunci când lipsește informația corectă.O zi din viața unui spital | Spitalul Regina Maria Timișoara
În acest vlog te iau cu mine la Timișoara, unde am petrecut o zi întreagă în Spitalul Premiere, parte a Rețelei Regina Maria. Mergem prin secții, săli de operație și camera de gardă, ca să vezi toată forfota și emoțiile care se întâmplă într-un spital, în fiecare zi.
Stăm de vorbă cu medicii și aflăm multe informații noi și interesante despre tensiunea arterială, intervențiile imagistice, dar și importanța colonoscopiei după 50 de ani. Vizităm și secția de neonatologie și vorbim despre nașterea blândă și ce face moașa în timpul unei nașteri. Iar la final îl cunoaștem pe Profesorul Guido Marra, venit special de la Northwestern University, din Chicago, pentru a ghida o protezare de umăr la Timișoara.
Un vlog despre oameni care ajută alți oameni și emoțiile pe care aceștia le trăiesc în fiecare moment, într-un spital.
🤳🏻 Cel mai vizualizat material al săptămânii:
Acest reel despre sforăit a fost cel mai accesat material de săptămâna asta:
Tiktok failed to load.Enable 3rd party cookies or use another browser
🎤 Ce urmează?
Săptămâna viitoare o să fiu speaker la FOMO (The Festival of Modern Owners) și o să am și un podcast șmecher cu unul dintre invitații internaționali, care vor urca pe scena FOMO de anul acesta. Sunt curios dacă bănuiești cu cine o să mă întâlnesc și dacă ai vreun preferat pe care ai vrea să-l auzi vorbind la FOMO. Scrie-mi printr-un reply la acest email.
Pe curând!
PS: Ai încercat cafeaua ZORI? Ar fi mers perfect în dimineața asta. 👇🏼 www.zori.ro
