Cultură| (multe) Kilograme în plus | Hernie | Pofte
💭 Salutare, omule! Săptămâna #092
Salutare Omuleee! Primești acest newsletter cu o mică întârziere, m-a sunat Lia și… mă rog…
Câteva cuvinte despre cultură; și nu, nu o să îți vorbesc despre pictori, compozitori sau prozatori. Aceștia constituie doar vârful aisbergului în ceea ce înseamnă cultura cu adevărat. De fapt, cultura este tot ce facem noi, oamenii, astăzi și pretutindeni. Scrisul și limbajul se datorează în totalitate culturii. Capacitatea de a dezvolta un limbaj complex, de a-l scrie și de a-l transmite în formele sale sofisticate de astăzi, asta ne diferențiază major de animale. Și drumurile, podurile pe care circuli și orașele în care locuim sunt tot cultură, au fost posibile prin milenii de invenții și de transmitere a cunoștințelor pe orizontală, de la om la om, până astăzi. Telefonul sau laptopul la care citești acest newsletter sunt tot rezultatul culturii. De fapt, cultura este ceea ce ne face oameni, sau ceea ce îl face pe om animalul suprem.
Apropo de telefon, (chiar și telefonul la care a sunat Lia!) un lucru curios: invenția telefonului este atribuită mai multor inventatori (peste 10) care, aparent, l-au inventat aproape simultan, între 1860 și 1865. Dar atribuirea acestei invenții diferă în funcție de ce pagină de Wikipedia citești. Dacă citești Wikipedia în franceză, vei vedea că un francez l-a inventat; în italiană, va fi un italian; în engleză, un englez, și așa mai departe. Același lucru se întâmplă și cu inventarea avionului, a insulinei și a multe altele.
Dar oare de ce această contradicție? De fapt, nu e nimic în neregulă cu aceste date aparent contradictorii, ele toate sunt adevărate, dar contravin cu ideea noastră, impresia că o invenție este datorată unei minți sclipitoare, unui geniu care într-un moment de sclipire divină inventează o astfel de minune. De fapt, lucrurile stau foarte rar așa. În realitate, toți acești oameni inventează în același moment telefonul pentru că asta le permite ceea ce se numește cultura noastră cumulativă. Pur și simplu, în anii 1860, am avut în sfârșit suficiente resurse științifice, înțelegere a mediului și nevoia de a comunica la distanță, încât, peste 10 oameni, în același timp, le-au pus pe toate laolaltă și au inventat telefonul. Acesta devenind o invenție culturală exprimată de mai mulți oameni și nu a unui singur geniu.
Și cam așa se întâmplă cu toate. Gândește-te de câte ori ți s-a întâmplat să îți vină o idee, și până să o poți materializa să o vezi pusă în practică de altcineva. Rick Rubin o numește, în cartea sa Actul creativ: un mod de viață, un spațiu al ideilor la care suntem conectați, și dacă avem antene suficient de antrenate și sensibile, putem să pescuim din acest spațiu aceste idei. În realitate, acest spațiu nu este în exteriorul nostru ca o entitate de sine stătătoare, ci este printre noi, creat de noi, ca o pânză de cultură cumulativă din care facem parte indiferent de ce credem noi.
Tot ce ești, ce sunt, ce facem, la ce lucrăm, ce citim, ce folosim, face parte din această cultură de care ne folosim și pe care o creăm mai departe, și fără care nu am fi evoluat dincolo de evoluția normală a primatelor. Cultura nu înseamnă doar poezie și muzică clasică. Cultura este concertul de drum’n’bass la care ai participat în weekend, meciul de fotbal, masa de Crăciun, jocul de masă pe care îl joci la munte, călătoria într-o altă țară, alegerile prezidențiale, jobul tău, transportul în comun, contul de social media sau filmul de pe Netflix pe care îl vezi și îl propulsezi în “top 10.” Totul este cultură.
Și când vezi și înțelegi că totul este cultură, atunci și vârful de iceberg devine parcă mai accesibil. Asta am simțit acum câteva zile, la un tur ghidat la Artmark făcut de Dl. Horia R. Patapievici, la care am înțeles cât de profund și detaliat poate fi privit ceea ce aparent pare un simplu tablou. Dacă nu ai atins până acum partea asta a culturii, îți recomand un astfel de tur ghidat.
📹 Avanpremieră:
Obezitatea nu înseamnă doar kilograme în plus. Este o boală cronică, progresivă și recidivantă, influențată de factori biologici, psihologici și neurologici.
În acest episod vei afla ce înseamnă obezitatea din punct de vedere științific, de ce eșuează dietele, cum funcționează centrul foamei din creier și ce este zgomotul alimentar (food noise). Discutăm și despre soluțiile moderne de tratament. Vorbim despre terapia farmacologică pentru obezitate, cum funcționează, ce rezultate are și de ce e nevoie întotdeauna de ghidaj medical. Un episod esențial dacă vrei să înțelegi adevărul din spatele luptei cu kilogramele.
Urmărește avanpremiera de sâmbăta asta pentru că ești abonat la acest newsletter.👇🏼
🎗️ Members Only pe Youtube:
Pe canalul de YouTube - DoctorMihail am lansat zona Members Only, un spațiu dedicat celor care doresc să susțină proiectul printr-o subscriție lunară și să aibă acces la conținut special și exclusiv.
Vei avea acces anticipat la episoadele Boabe de Cunoaștere, cu câteva zile înainte de lansarea oficială. Poți urmări în avans vlogul despre tusea care nu mai trece, după ce ai avut o răceală. Vorbim despre diferența dintre tusea postinfecțioasă și tusea cronică.
Deci, dacă vrei să susții acest proiect și să ai acces la mai multă informație valoroasă, explicată simplu și aplicabilă, dă un “JOIN” și alătură-te comunității Members Only.
📚 Ce mai citim:
Mai jos ai selecția de articole, publicate săptămâna aceasta pe doctormihail.ro si pe zori.ro. Vorbim despre cum cafeaua și sănătatea feminină, cum să își crești testosteronul, cum să gestionezi perioadele stresante, legătura dintre alcool și memorie și alte subiecte de interes.
☕️ Cafeaua și sănătatea feminină
Efectele cafelei asupra femeilor depind mult de contextul biologic: hormonii, faza ciclului menstrual, genetica și etapa vieții. Află din articol cum influențează ciclul menstrual toleranța la cafea și cum să-ți adaptezi consumul la ritmul corpului tău.
🥃 Cum îți afectează alcoolul memoria
Chiar și cantitățile moderate de alcool pot bloca formarea amintirilor noi, pot încetini gândirea și pot fragmenta somnul, etapa esențială pentru consolidarea informațiilor. Consumul regulat crește inflamația cerebrală, scade factorii de regenerare neuronală și, în timp, poate reduce volumul unor regiuni ale creierului. Află din articol cum afectează alcoolul memoria și ce se poate recupera atunci când schimbi obiceiurile.
🧘🏻♀️ Cum să îți reglezi sistemul nervos în perioadele stresante
Când stresul crește, sistemul nervos intră în modul de supraviețuire și afectează somnul, digestia, concentrarea și echilibrul emoțional. Află din articol care sunt obiceiurile simple care te ajută să te reglezi în perioadele stresante.
🍳 Ce să mănânci în sezonul rece pentru imunitate și energie
Iarna, corpul are nevoie de mai mult combustibil și de un sistem imunitar mai vigilent. Alimentele potrivite fac diferența. Află din articol cum să îți construiești mesele, în sezonul rece, ca să îți susții imunitatea și să treci mai ușor prin iarnă.
🚶🏻 Cum îți crești testosteronul prin alimentație. Ghid esențial
Testosteronul e influențat direct de ceea ce mănânci. Dietele sărace în grăsimi, proteine și micronutrienți esențiali pot reduce producția hormonală, mai ales în context de stres și somn prost. Află din articol cum să-ți construiești alimentația astfel încât să susții natural echilibrul hormonal și vitalitatea.
😧 Ce legătură are anxietatea cu problemele digestive
Anxietatea nu afectează doar starea mentală, ci și digestia, prin conexiunea directă dintre creier și intestin. Află din articol cum funcționează axa creier–intestin și ce obiceiuri simple te pot ajuta să rupi acest cerc vicios.
🎥 Materiale noi:
Hernia: tot ce trebuie să știi | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Decebal Fodor
Herniile sunt mai frecvente decât credem și nu dispar de la sine. În acest episod, discutăm cu Dr. Decebal Fodor, medic primar chirurgie generală și robotică la Spitalul Regina Maria Brașov, despre ce este de fapt o hernie, de ce apare, care sunt simptomele și când devine o urgență medicală.
Vorbim despre hernia inghinală, femurală și ombilicală, despre efortul fizic, fumat, sarcină, sedentarism și alți factori de risc. Discutăm pe larg despre miturile legate de operația de hernie, dar și despre soluțiile moderne de tratament, inclusiv chirurgia robotică, o opțiune sigură, precisă și cu recuperare mai ușoară pentru pacient.Tratamentele moderne pentru slăbit | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu prof.dr. Cătălina Poiană
Obezitatea este o boală cronică, progresivă și recidivantă, care are nevoie de tratamente și intervenții reale, nu de vinovăție.
În acest episod, vorbim cu Prof. Univ. Dr. Cătălina Poiană, medic endocrinolog și Șeful Disciplinei de Endocrinologie la Institutul Național de Endocrinologie „C. I. Parhon”, despre inovațiile în tratamentul obezității: de la înțelegerea cauzelor biologice, hormonale și neurologice ale foamei, până la soluțiile farmacologice moderne care reglează apetitul și ajută în procesul de slăbire.
Vei înțelege ce înseamnă cu adevărat zgomotul alimentar (food noise), de ce nu e suficient doar să mănânci mai puțin și să faci mai mult sport și cum te poate susține un tratament medical eficient, sigur și personalizat.
Un episod necesar și clar pentru oricine se confruntă cu kilogramele în plus sau își dorește să înțeleagă mai bine știința din spatele obezității.
🤳🏻 Cel mai vizualizat material al săptămânii:
Reel-ul aceasta despre izolare socială a fost cel mai accesat material de săptămâna asta:
🎤 Ce urmează?
Închidem ultimele proiecte, mai avem câteva filmări și încet, încet ne apropiem de finalul anului. Mai am serbările copiilor și abia aștept zilele alea liniștite de sărbătoare în familie. Cu lecturi bune, cozonac și timp petrecut alături cei dragi. Tu cum te pregătești pentru sărbători?
Mulțumesc că ai ajuns până aici. Pe curând!
PS: Ai încercat cafeaua ZORI? Ar fi mers perfect în dimineața asta. 👇🏼 www.zori.ro
