Cafea | Zori | Nopți nedormite | Urolog
💭 Salutare, omule! Săptămâna #059
Bine ai venit în weekend.
Dacă mă urmărești de ceva vreme, știi deja că iubesc cafeaua. Nu doar pentru energia pe care ți-o dă o ceașcă de espresso dimineața, ci pentru tot ce înseamnă ea – ritual, aromă și poveste.
Diminețile mele încep foarte devreme. Îmi place să mă trezesc înaintea tuturor pentru că mă bucur efectiv de liniștea aceea dinaintea zilei, când încă nu există zgomot, notificări sau urgențe. Sunt singur în bucătărie, cu sunetul râșniței, mirosul boabelor proaspăt măcinate și senzația aceea de anticipare – știu că urmează să mă bucur de ceva bun.
Cafeaua mea de dimineață e mai mult decât un obicei. E un prilej să-mi pun gândurile în ordine și să-mi setez intențiile pentru ziua care începe. Iar prima ceașcă de cafea băută în zori face parte dintr-un ritual pe care îl respect cu plăcere, în fiecare zi, și la care încep să mă gândesc înainte să mă culc.
Dar ca să ajungă la mine sau la tine, cafeaua trece printr-o călătorie fascinantă. Și sunt foarte curios dacă tu te-ai gândit vreodată la tot traseul asta.
Drumul cafelei: din fermă până în ceașcă
Mă gândesc deseori la oamenii care îngrijesc arborii de cafea, la fermierii care culeg manual cireșele coapte, la procesul meticulos prin care boabele sunt spălate, uscate, sortate. Apoi transportate peste tot în lume și prăjite exact cât trebuie, ca să-și păstreze esența și să-și dezvăluie notele aromatice.
Și pentru că mereu mi-am dorit ca fiecare ceașcă pe care o beau să fie fix așa – autentică, echilibrată, corectă – am creat ZORI. O cafea de origine controlată, prăjită artizanal, menită să-ți ofere exact experiența aceea de care îți povestesc. Iar după ce ai citit povestea asta, sunt sigur că ai înțeles exact cum am ales numele.
Cafea și începuturi
Dacă ești deja iubitor de cafea, știi ce înseamnă să-ți începi dimineața cu o ceașcă bună. Iar dacă nu ai încă un ritual al tău, îți propun unul simplu:
🟤 Alege o cafea bună, prăjită artizanal.
🟤 Râșnește-o chiar înainte de preparare – aromele se eliberează cel mai frumos atunci.
🟤 Oprește-te un moment. Simte-i mirosul, privește-i culoarea. Lasă-ți mintea să se liniștească.
🟤 Savureaz-o încet. Fără grabă, fără distrageri, fără să stai pe telefon.
Iar dacă nu știi cu ce sortiment să începi, încearcă Resolutions, blend-ul nostru care combină 3 origini ce se completează perfect: Brazilia – bogată și ciocolatie, Etiopia – vibrantă și fructată, și Costa Rica – dulce și florală.
Cadooo: cod de discount MIHAIL10, cu care vei avea 10% reducere din valoarea totală a primei comenzi.
Ce îmi doresc, dacă te-am făcut curios și vrei să comanzi cafeaua ZORI, gust-o, analizeaz-o, și trimite-mi părerea ta sinceră aici. 🙏🏻
📹 Avanpremieră:
După o noapte nedormită, te simți obosit, lipsit de energie și parcă nu ai chef să faci nimic. Toți avem nopți în care nu dormim suficient sau pur și simplu dormim prost.
În acest episod îți explic ce trebuie să faci a doua zi ca să ai mai multă energie și chef de viață. Spor la vizionat!
Urmărește avanpremiera de sâmbăta asta pentru că ești abonat la acest newsletter.👇🏼
📚 Ce mai citim:
Mai jos ai selecția de articole, publicate săptămâna asta pe doctormihail.ro. Vorbim despre glicemie și care sunt factorii mai puțin știuți care cresc glicemia, despre creșterea în greutate la menopauză și despre ritualul cafelei de dimineață și cele mai importante beneficii ale consumului de cafea. Apropo, dacă nu ai accesat încă site-ul nou, te invit să o faci. O să găsești acolo o bibliotecă virtuală de articole, materiale video și podcasturi despre majoritatea subiectelor de sănătate care te interesează.
🥐 Lucruri nebănuite care îți pot crește glicemia (Și cum să le controlezi!)
Glicemia nu este influențată doar de ceea ce mănânci și de câtă mișcare faci. Există o serie de factori mai puțin evidenți care îți pot da planul peste cap. Află care sunt cei mai surprinzători factori care îți pot influența glicemia și ce poți face pentru a-i ține sub control.
🌷 Menopauza și creșterea în greutate: Mecanisme fiziologice și strategii eficiente
Schimbările hormonale din timpul menopauzei pot conduce la creșterea în greutate prin mai multe mecanisme interconectate: scăderea estrogenului, reducerea masei musculare, creșterea rezistenței la insulină și influența negativă a stresului și a somnului insuficient. Află care sunt soluțiile validate științific.
☕️ Beneficiile consumului de CAFEA: O perspectivă științifică
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, fiind apreciată nu doar pentru gustul său distinct, ci și pentru efectele sale stimulante asupra sistemului nervos central. Discutăm despre efectele consumului de cafea asupra sănătății umane, bazate pe date științifice relevante.
🫀 Infarctul silențios: tot ce trebuie să știi
Spre deosebire de un infarct clasic, unde durerea în piept este adesea principalul semn de alarmă, infarctul silențios poate trece neobservat sau poate fi confundat cu indigestia, oboseala extremă sau chiar o gripă ușoară. Tot ce trebuie să știi, în articol!
🇫🇷 Presa franceză: ritualul uitat al cafelei perfecte (și de ce merită să-l redescoperi)
Pentru cei care caută mai mult decât o doză de cofeină la prima oră, presa franceză oferă o experiență completă: de la alegerea cafelei potrivite și măcinarea ei, până la momentul în care ridici ceașca și simți aromele complexe, fără niciun artificiu tehnologic care să intervină în proces. Vorbim despre tot procesul, în articol.
🎥 Materiale noi:
Am fost la UROLOG! Cum arată un consult și ce trebuie să știe orice bărbat
Discutăm despre problemele de erecție, tulburările de ejaculare, fertilitate și legătura dintre sănătatea sexuală și starea generală de bine. Mulți bărbați își pun întrebări despre sănătatea sexuală, dar puțini merg la medic să afle răspunsurile corecte. Așa că am venit eu la urolog, ca să îți arăt exact cum decurge un consult și la ce să te aștepți.
Medicul verifică tot ce trebuie, analizează starea de sănătate și face recomandări conform studiilor și ghidurilor medicale. E timpul să avem o conversație deschisă despre sănătatea masculină. Problemele de erecție, ejacularea precoce, fertilitatea sau sănătatea prostatei sunt subiecte importante, dar de multe ori evitate, fie din lipsa educației sexuale, fie de teama consultului urologic.Ai mereu mâinile reci? Ce înseamnă, care sunt soluțiile și când ar trebui să te îngrijorezi
Ți se întâmplă să ai mereu mâinile reci, chiar și când nu e frig? De cele mai multe ori, e perfect normal. Dar uneori, poate fi un semn că organismul îți transmite ceva important. În acest episod, vorbim despre cauzele acestei sensibilități, de la circulație slabă și deficiențe de vitamine, până la boli precum sindromul Raynaud, hipotiroidismul sau anemia. Află când ar trebui să te îngrijorezi, ce soluții funcționează cu adevărat și care sunt cele mai mari mituri despre mâinile reci.
🤳🏻 Cel mai vizualizat material al săptămânii:
Acest reel despre frig a fost cel mai accesat video de săptămâna asta:
Tiktok failed to load.Enable 3rd party cookies or use another browser
🎤 Ce urmează?
Weekendul acesta ne bucurăm de vacanța copiilor, așa că plec cu familia la munte să profităm de iarna care pare că abia a venit. Asta e vremea pe care trebuia să o avem în decembrie, nu ți se pare?!
De săptămâna viitoare intrăm în linie dreaptă cu pregătirile finale pentru brunch-ul Bun Bine | Armonie și Sănătate feminină. Pregătim mai multe surprize pentru doamnele care vor petrece Ziua Femeii alături de noi, inclusiv o degustare de cafea ZORI. 😉
Mulțumesc că ai ajuns până aici. Pe curând!
Cîte va zile am fost racita si tuseam tare tremuram tare si aveam frisoane din cauza raceli acum putin mai bine