BunBine - Brunch științifico-cultural by Dr. Mihail
Te astept pe 21 ianuarie 2024 - la primul eveniment organizat de mine.
Sunt Dr. Mihail și te invit la primul brunch conversațional din seria Bun Bine, care îmbină cunoașterea și dialogul unei conferințe, cu experiența și apropierea unui prânz între prieteni.
La această ediție – The Art of Sleep , timp de 6 ore vei participa la un program special creat de mine, dedicat somnului.
Astăzi 2 din 3 oameni care locuiesc în țările industrializate nu dorm suficient, motiv pentru care ne aflăm în mijlocul unei adevarate „epidemii de nesomn”. Asta duce la stres excesiv, lipsă de concentrare pe parcursul zilei, îmbătrânire prematură, deteriorarea relațiilor prin exces de furie, inflamație excesivă în corp și sistem imunitar slăbit.
La primul brunch Bun Bine – The Art of Sleep, vom explica anatomia somnului, ne vom asuma curajul de a intra în lumea mistică a viselor și vom învăța, alături de specialiști, tehnici și practici utile pentru a ne îmbunătăți calitatea somnului.
Pentru că o viață bună fără un somn bun, nu se poate.
Ce vei învăța la ediția The Art of Sleep
de ce somnul corect este vital pentru sănătate
arhitectura somnului
cum să induci un somn odihnitor
cum să păstrezi un somn odihnitor fără treziri pe timpul nopții
ce să faci imediat după ce te-ai trezit pentru a programa un somn corect în următoarea noapte
ce să faci dacă te trezești pe timpul nopții și nu mai poți să adormi
cum să combați insomniile
de ce visezi și ce vor visele să îți transmită
cum diferențiezi visele simple de visele cu mesaj intrinsec
cum să folosești visele pentru a te cunoaște mai bine