Am fost în Parlamentul European și mi-a plăcut.

Nov 08, 2026

💭 Salutare, omule! Săptămâna #139

Săptămâna asta am fost la Bruxelles, la invitația lui Vlad Voiculescu, europarlamentar. Vlad scrie raportul Parlamentului despre Planul European de Combatere a Cancerului și a vrut să audă, înainte de votul final, ce vedem noi acasă. Am fost 12 oameni din România care au de-a face cu cancerul din locuri diferite: medici, pacienți, oameni din fundații, o jurnalistă și o gazdă de radio. Recunosc că inițial am fost confuz, neștiind rolul meu în grup. Am plecat cu impresia că o să fiu mai mult spectator și poate tocmai de aceea tot ce a urmat m-a surprins atât de plăcut; am aflat cum se face de fapt o lege europeană: Comisia o propune, Parlamentul și miniștrii celor 27 de țări o negociază fiecare pe partea lui, apoi se așază toți la aceeași masă și ies cu un compromis. Durează ani, pentru că fiecare țară vrea altceva, și abia acum am înțeles de ce pare că totul merge atât de greu.

Pe tutun, direcția e clară. Ținta Uniunii e ca până în 2040 sub 5% din europeni să mai folosească tutun (acum e la 25%), iar miniștrii din 8 țări au cerut deja interzicerea aromelor și pachetul simplu pentru toate produsele. România încă nu e printre ele. Directiva europeană pentru produsele din tutun e din 2014, de dinainte de pliculețele cu nicotină și de vape-urile cu aromă de vată de zahăr, și revizuirea ei are 5 ani de întârziere. Vlad ne-a spus direct că, pe măsură ce se apropie votul, telefoanele încep să sune în grupurile politice: influența lobby-ului industriei este cât se poate de evidentă și de rușinoasă.

Am filmat tot, inclusiv un interviu cu Kristina Mauer-Stender, care se ocupă de controlul tutunului la Organizația Mondială a Sănătății, și i-am pus întrebările pe care mi le trimiteți voi despre vape și pliculețe. Vlogul e la montaj și îl vezi în curând pe YouTube.

Dacă recomanzi newsletter-ul prin butonul de share de mai jos la 3, 6 sau 10 prieteni abonați, primești câte un protocol scris de mine - Protocolul dimineții perfecte, Protocolul pentru somn mai bun și Protocolul antistres. Direct în inboxul tău 📥

Refer a friend

📹 Premieră:

În acest episod discutăm cu Prof. Manfred Spitzer, psihiatru, expert în neuroștiințe, profesor la Universitatea din Ulm și autorul unor cărți devenite bestselleruri internaționale, despre impactul Inteligenței Artificiale (AI) asupra felului în care învățăm, luăm decizii și ne dezvoltăm capacitățile cognitive.
Vorbim despre efectele asupra creierului, educația copiilor și motivul pentru care, în era Inteligenței Artificiale, cunoașterea și gândirea critică devin mai importante decât oricând.

🎗️ Members Only pe YouTube:

Pe canalul de YouTube - DoctorMihail am lansat zona Members Only, un spațiu dedicat celor care doresc să susțină proiectul printr-o subscriție lunară și să aibă acces la conținut special și exclusiv.

Poți urmări în avans podcastul despre durerile de burtă pe care nu trebuie să le ignori, cu Dr. Bogdan Barta, medic primar chirurgie generală și șeful Secției de Chirurgie Generală din cadrul Spitalului Euroclinic Regina Maria.

Deci, dacă vrei să susții acest proiect și să ai acces la mai multă informație valoroasă, explicată simplu și aplicabilă, dă un „JOIN” și alătură-te comunității Members Only.

📚 Ce mai citim:

Mai jos ai selecția de articole publicate săptămâna aceasta pe doctormihail.ro și pe zori.ro. Vorbim despre antrenamentul de forță și creier, rodie, creatină după 55 de ani, somnul recuperat în weekend, proteinele de seară și câte scaune e normal să ai.

🏋🏻 Antrenamentul de forță te face mai deștept? Ce spun studiile.

Eu merg la sală de ani de zile pentru inimă și colesterol, iar beneficiile pentru creier le luam ca pe un bonus. Am citit studiile și, sincer, aici există experimente cu oameni împărțiți la întâmplare, deci vorbim despre un efect măsurat. Discutăm rezultatele, în articol.

🫐 Rodia: unde stau de fapt antioxidanții ei și cum te ajută pentru tensiune

Rodiile au apărut deja în piață sau în supermarket și stau până în decembrie. În fiecare toamnă primesc aceleași întrebări: dacă sucul de rodie chiar scade tensiunea, dacă curăță arterele și dacă rodia îți întărește mușchii. Hai să vedem care-i treaba cu rodia și la ce ne ajută. Explic totul, în articol.

💪🏻 Creatina după 55 de ani: ce face pentru mușchi și de ce nu îți strică rinichii

Creatina e suplimentul despre care lumea mă întreabă cel mai des, iar întrebarea e de fiecare dată aceeași: e doar pentru sală sau merită și la 60 de ani? Merită, doar că nu singură, iar de rinichi și de păr se tem cei mai mulți, deși chiar acolo dovezile sunt cele mai subțiri. Îți explic totul, în articol.

🛌 Dormi mai mult în weekend ca să recuperezi săptămâna? Ce repară 2 nopți mai lungi.

Dormi 5-6 ore pe noapte de luni până vineri și încerci să recuperezi tot somnul pierdut în weekend? Cred că mulți dintre noi facem asta. În timpul săptămânii avem job, copii, responsabilități și tot felul de lucruri care ne împing ora de culcare tot mai târziu. Iar în weekend, uneori, dormim 9-10 ore și avem impresia că am recuperat tot. Cred că e cea mai răspândită strategie de somn din România, dar răspunsul din studii e mai puțin confortabil decât speram. Îți explic tot, în articol.

🥩 Proteinele înainte de somn: ce fac pentru mușchi peste noapte și cui nu folosesc

Pe lista mea de idei stă de ceva vreme o frază care circulă mult pe internet, cum că 40 g de proteine înainte de somn prelungesc sinteza proteică din mușchi cu 7,5 ore. Am căutat studiul din care vine informația asta și cifrele sunt corecte, doar că lipsește un detaliu. Rezultatele le discutăm, în articol.

💩 Câte scaune e normal să ai? De la 3 pe zi la 3 pe săptămână și semnele cu care mergi la medic

Câte scaune e normal să ai e o întrebare pe care și-o pune aproape oricine la un moment dat, doar că puțini o adresează și medicului. Am strâns aici ce arată studiile, ca să știi când poți sta liniștit și când e cazul să faci un consult. Rezultatele le discutăm, în articol.

🎥 Materiale noi:

Cât din cine ești e alegerea ta? | BOABE DE CUNOAȘTERE | prof. Robert Sapolsky
În acest episod am avut onoarea să stau de vorbă cu Prof. Robert Sapolsky, unul dintre cei mai respectați oameni de știință din lume, profesor de biologie, neurologie și neurochirurgie la Universitatea Stanford, despre felul în care trecutul, familia și societatea în care trăim ne modelează comportamentul.

Părinții și bunicii noștri au crescut într-o Românie în care frica, lipsurile și neîncrederea făceau parte din viața de zi cu zi, așa că am vrut să aflu de la el ce rămâne din toate acestea peste generații și dacă putem schimba ceva. Vorbim despre trauma transmisă de la o generație la alta, despre stres și frică, despre motivul pentru care ne e greu să avem încredere unii în alții și despre liberul arbitru, pe care Sapolsky spune că nu îl avem.
E o conversație care s-ar putea să-ți dea lumea peste cap și să schimbe felul în care te privești pe tine și pe cei din jur.
Operația care l-a scăpat de 30 kg în 3 luni
Cum se schimbă viața unui om după o operație de micșorare a stomacului?
Te iau cu mine în sala de operație de la Ponderas Academic Hospital să-ți arăt cum se face o micșorare de stomac, ce se întâmplă în timpul intervenției și cum arată primele ore după operație.
Urmărim povestea unui pacient care a ales chirurgia bariatrică pentru a trata obezitatea, după ce ani de zile a încercat să slăbească fără succes. Îl cunoaștem înainte de intervenție, discutăm cu Dr. Cătălin Copăescu, vedem cum decurge operația și aflăm ce presupune recuperarea.
Iar după 15 săptămâni ne reîntâlnim cu el să vedem câte kilograme a slăbit și cum s-a schimbat viața lui.